如何增加男性的力量

15 可能 2025

勃起功能障碍的原因是一个不利的环境，过度的情绪负担，不平衡的营养和久坐的生活方式。为了增加功率，无需使用强大的药物，因为其中许多药物具有大量副作用。有有效的自然方法可以增加男性力量：进行体育锻炼，营养的归一化，使用各种心理实践和流行疗法。

饮食的质量对于所有身体器官和系统的正常功能至关重要。迄今为止，40年后的每个第三个人都面临着有问题的勃起功能。这种违规的因素之一是饮食不平衡。

为了改善勃起，首先有必要放弃甜，脂肪和咸。面粉和甜产品导致肥胖。过度体重会发展出动脉高血压并引起激素疾病。过度使用含有大量动物脂肪的产品导致动脉粥样硬化和心血管系统的其他疾病。因此 - 骨盆区域中血液循环的恶化，血液流向阴茎的海绵状体。

改善身体的一般条件并有助于增加力量：

与普遍的失望相反，普遍的失望是一种流行的啤酒和酸奶油的鸡尾酒，在男性中流行，对勃起的力量没有重大影响。从长远来看 - 更糟。这是由于酸奶油中大量饱和脂肪酸和胆固醇的含量以及啤酒中的乙醇，使血管状态恶化。

勃起有助于加强像海鲜，例如鱿鱼，大虾，贻贝一样的勃起。它们的组成包含所谓的壮阳药，这会影响大脑的某些区域并改善性欲。有效的男性力量放大器 - 辣椒。由于尿路的刺激，血液匆忙到生殖器的增加发生了。

久坐的生活方式不可避免地导致骨盆中停滞的过程。血管的弹性恶化，心肌的功能和用氧气的大脑营养受到干扰。结果，阴茎充满了血液，勃起变得较弱。身体活动将有助于解决血液循环正常化和增强健康的问题。

有效的练习是：

加速运行。精确的加热和伸长率后，一个人以最大速度产生60-100米的距离7-8。持续时间应该足以将冲动降至每分钟110次。由于这样的负载，睾丸激素和其他合成代谢激素会大量排放，这会影响性欲的增加。此外，血液向腹股沟的循环及其快速进入阴茎海绵状体的循环得到了改善。
蹲。从起步位置（肩腿-Larghezza，手臂都交叉在头后），胸围掉下来。如果家里有酒吧，建议将其放在肩膀上。在下蹲的最低点，有必要短暂休息约1秒并突然拉直。在3-5种方法中，每种方法的重复次数不应少于15。他们之间的休息大约是2分钟。进行此练习时，重要的是检查后方的位置。它应该始终保持笔直。
按。该运动给出了腹部肌肉的音调，并有助于加强大脑与阴茎之间的神经联系。因此：强大的勃起发生得更快，并且保持更长的时间。最好以12-14次重复的4种方法泵送印刷品。进行练习时，主要的事情是感觉到工作肌肉的收缩，并在燃烧的感觉不允许下一种方法时将负载带到“拒绝”状态。

勃起的进一步改善来源是新鲜空气（每天至少2个小时）长途跋涉。如何增加家庭男性的性欲：毒品，饮食，流行的民间方法治疗。为了在没有毒品的情况下增加家里的功率，建议使用各种食谱来装饰和愈合草药的tin剂。

勃起的增加刺激了以下组成：

San Giovanni di San Giovanni的汤。由于植物中存在大量痕量元素，类黄酮和其他有益物质，因此它对男性性身体的工作有积极影响。汤的准备如下：准备100 g必须的圣乔瓦尼粉碎了0、5升的沸水，让自己准备大约2个小时。随后，该成分通过纱布过滤，并在饭前每小时消耗100毫升。
芦荟染料。通过混合50克芦荟汁，200克蜂蜜和300克葡萄酒制备。建议坚持至少1周的构图，然后在每顿饭之前消耗20-30毫克。芦荟tin剂应持续约1个月。
鱿鱼根的典型。为了准备治疗性成分，有必要以15 g的含量服用药用植物（根），在搅拌机中磨碎并准备1杯沸水。坚持2小时后，通过纱布过滤，每次进食前都要服用30-40毫升。

可以以药房形式购买许多康复税。大蒜通过男性力量很好地提高。可以将其与制备的食物或酒精染料一起食用。

一个人的情绪状态对勃起的质量和持续时间有很大的影响。已经确定，在10例阳ot中，有8例与心理问题有关。

最受欢迎的心理实践是：

自动训练。该方法基于阳性态度的CAR- i型。为此，该男子退休，发现自己坐在舒适的椅子上，闭上眼睛，开始平静地收看，代表了事件的积极结果。汽车催眠的持续时间应持续约15-20分钟。这足以摆脱焦虑和焦虑感。
冥想。该技术对性功能有积极影响。结果将是控制情绪，专注于必要对象的能力。对于冥想，建议去一个安静而荒芜的地方。您必须处于方便的位置（例如，在莲花位置），您必须开启平静的音乐，闭上眼睛，并试图摆脱所有想法。专注于旋律后，它开始深呼吸和疲惫。经过5分钟的课程，有必要进行半散步，然后重复呼吸运动。